Gabbie

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Perché allenarsi con i pesi

La pesistica, o allenamento con i pesi presenta numerosi vantaggi, sia che lo facciamo a livello amatoriale nella nostra abitazione, sia a livello professionale. Tra i vari benefici vi sono non solo l’accrescimento della massa muscolare ma si crea un miglior rapporto tra la percentuale di massa magra e grassa, si ha un rafforzamento generico, una buona proporzione nelle dimensioni dei vari distretti muscolari, miglioramenti posturali, compensazione  tra vari squilibri muscolari e molto altro. Inoltre si va a:

• aumentare la resistenza muscolare;
• Migliorare l’apparato respiratorio;
• Si ha un miglioramento del sistema nervoso;
• Un miglioramento mobilità articolare.

Vantaggi di usare le gabbie per pesi

Una gabbia per pesi è una stazione di allenamento, che viene utilizzata per eseguire esercizi con i bilancieri e di allenamento funzionale. In generale è una struttura formata da quattro pilastri in verticali, in acciaio, unita orizzontalmente con delle barre, capace di generare stabilità e sicurezza per chi si allena. In altri casi i pilastri sono due e la struttura si appoggia al muro, rack a muro o wall rack richiudibile. Le gabbie permettono di controllare lo sviluppo armonioso di tutta la massa muscolare del corpo in ogni sua parte, toccando con mano i risultati di un allenamento fatto con costanza. Sono quindi una vera e propria risorsa, sotto ogni punto di vista grazie alla possibilità di allenarsi in sicurezza e al raggiungimento dei risultati prefissati.

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