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Pilates aerobica
Questa sezione del nostro sito Home Fitness Center Verona è dedicata completamente agli strumenti per Pilates e aerobica.
Quali sono i benefici del praticare Pilates?
Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates. È un tipo di ginnastica aerobica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico, focalizzato sul controllo della postura a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Traggono beneficio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.
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