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Come allenarsi in vacanza

Posted on 28 Luglio 2022

Estate, tempo di vacanze e di meritato riposo, ma certo non vorremo perdere in questo periodo le buone abitudini acquisite durante l’anno, come il ...

Calciobalilla, ping pong e giochi della nostra infanzia. Cosa sta succedendo?

Posted on 23 Giugno 2022

Ha fatto molto scalpore negli ultimi giorni la notizia di una "tassa" su diversi giochi tanto amati da giovani e meno giovani, ricordi della ...

Attrezzi cardio: quali sono i migliori per un allenamento in casa?

Posted on 27 Aprile 2022

Quando sentiamo parlare di allenamento cardio il pensiero si rivolge subito agli allenamenti ad alta frequenza basati su intensità e durata dell’allenamento. Ma quali ...

Cosa fare per aumentare la massa muscolare

Posted on 22 Marzo 2022

L’obiettivo di molti che si allenano in palestra è quello di aumentare la propria massa muscolare, quello di diventare più GROSSI in parole povere, ...

5 esercizi per scolpire il tuo addome

Posted on 15 Febbraio 2022

Avere degli addominali scolpiti da mettere in mostra per l’estate è il sogno di tutti. Ma come si può ottenere questo risultato senza avere una ...

Panca regolabile: come sceglierla?

Posted on 23 Giugno 2021

Una panca regolabile e di alta qualità supporta i tuoi esercizi per aumentare la massa muscolare, la forza e la resistenza. Se vuoi pianificare ...

I migliori esercizi per il tuo allenamento con Power Tower

Posted on 8 Giugno 2021

La Power Tower è una delle migliori attrezzature per i tuoi allenamenti a corpo libero. Se stai cercando di creare una fantastica palestra in ...

Panca piana con bilanciere o manubri: le differenze

Posted on 28 Maggio 2021

Sono entrambi attrezzi efficaci per sviluppare muscoli come pettorali, deltoidi anteriori, tricipiti e bicipiti. Ma quando devi scegliere quale usare nei tuoi esercizi di ...