Quando sentiamo parlare di allenamento cardio il pensiero si rivolge subito agli allenamenti ad alta frequenza basati su intensità e durata dell’allenamento. Ma quali ...
L’obiettivo di molti che si allenano in palestra è quello di aumentare la propria massa muscolare, quello di diventare più GROSSI in parole povere, ...
Sono entrambi attrezzi efficaci per sviluppare muscoli come pettorali, deltoidi anteriori, tricipiti e bicipiti. Ma quando devi scegliere quale usare nei tuoi esercizi di ...
La panca a inversione potrebbe sembrare uno strumento alla moda. Una novità del momento. In realtà, l’inversione gravitazionale del corpo è una terapia naturale ...
Gli esercizi propriocettivi sono indispensabili per prenderti cura della tua propriocezione. Ovvero, la capacità del corpo di percepire dove si trova nello spazio. Si ...